Olá!
Boas-Vindas à 2011!
A prática da Atividade física é essencial em todas as fases da vida. Da infância a adolescência. Contribui para a melhoria das habilidades psicomotoras, estimula a socialização e reforça a auto-estima, dentre outros fatores.
Para o adulto, o hábito de praticar atividades diariamente pode contribuir para melhorar os indicadores de saúde relacionados a qualidade de vida. Entre os benefícios destacam-se: a redução do estresse mental ,
a melhora do auto-conceito e da imagem corporal, além de ajudar a relaxar.
Especialistas acreditam ainda que, os indivíduos ativos são os menos acometidos pelas DCNT - Doenças Cronicas não Transmissíveis ( Diabete Mellitus, Hipertensão Arterial, Obesidade etc. )
É claro que existem atividades que apresentam contra-indicações, por isso cada pessoa deve encontrar o exercício mais adequado ao seu perfil e limitações. Assim, é fundamental antes de começar, procurar orientação médica.
E então ? Que tal tentar ? Nós te damos a maior força.
Um grande abraço!
Equipe cultivar saúde
