A prática da atividade física é essencial em todas as fases da vida. Da infância á adolescência, contribui para a melhoria das habilidades psicomotoras, estimula a socialização e reforça a auto-estima, dentre outros fatores.Para o adulto, o hábito de praticar atividades diariamente pode contribuir para melhorar os indicadores de saúde relacionados a qualidade de vida. Entre os benefícios destacam-se: a redução do estresse mental, a melhora do autoconceito da imagem corporal, além de relaxar.
Especialistas acreditam ainda que, os indivíduos ativos são os menos acometidos pelas DCNT - Doenças Crônicas não Transmissíveis ( Diabete Mellitus, Hipertensão Arterial, Obesidade etc. ).
É claro que existem atividades que apresentam contra-indicações, por isso cada pessoa deve encontrar o exercício mais adequado ao seu perfil e limitações. Assim, é fundamental antes de começar , procurar orientação médica.
E então? Que tal tentar? Nós te damos a maior força.
Um grande abraço!!!
Equipe Cultivar Saúde
