Praticar atividade física deve ser algo prazeroso, e não uma tortura. Por isso, o importante é escolher aquela com a qual se identifique. Você pode correr, caminhar, dançar, andar de bicicleta, fazer alongamento, hidroginástica ou praticar Tai Chi Chuan, são várias as possibilidades, inclusive de transformar suas atividades diárias em atividade física, o importante é fazer movimento. Bem, a partir de hoje apresentaremos cada uma das opções sugeridas, e mais algumas para auxiliá-lo nesta escolha.Nossa primeira atividade será a caminhada.
Ah...? não esqueça de convidar seus amigos.
Vocês podem combinar, e sair para caminhar juntos.
Um abraço!!!
Equipe Cultivar Saúde
