Dança

Dizem quem canta , seus males espanta, mas quem dança também!

Segundo um estudo realizado recentemente, pela Universidade de Santa Catarina, dançar samba, bolero, rock, salsa ou forró traz os mesmos benefícios dos tradicionais exercícios físicos recomendados pelos médicos. A atividade, combate doenças cardíacas e pulmonares, além de pressão alta e ansiedade.

Segundo o pesquisador da universidade Tales de Carvalho, a dança eleva os batimentos do coração até a "zona alvo", o máximo de frequência cardíaca que o paciente deve atingir. Um paciente que dance por meia hora terá o mesmo benefício de 30 minutos na "esteira ou bicicleta".

A dança, segundo a psicóloga Maria Valésia Vilela, também promove socialização e sensação de bem-estar.

Então, não fique parado, encontre o seu ritmo, "dançar faz bem a saúde".

Fonte-Jornal O Dia-09/01/2011

Um grande abraço!!!

Equipe cultivar saúde