Dançar, Correr, Caminhar..., já temos aí algumas sugestões

A dança,  assim como tantas outras atividades físicas, além do prazer, que a sua realização proporciona, traz uma série de outros benefícios:

Para o corpo: melhora a força muscular e a resistência, ajuda a controlar o peso e a pressão arterial, fortalece os ossos e aumenta a resistência contra algumas doenças.

Para a mente: aumenta auto-estima e o bem-estar, alivía o estresse e estimula o convívio social.

A atividade física nos deixa relaxados, com bom humor e disposição, além de nos ajudar a conquistar novos amigos e interesses.

Sabemos que é difícil, fugir dos problemas do cotidiano, porém o estresse é uma bomba, para o corpo e para a mente, o resultado de todas essas tensões se manifesta de várias formas: na falta de memória,  insônia, dificuldade de concentração, taquicardia , entre outras.

A saúde requer atenção, cuidados e dedicação constantes, assim, é importante cultivar hábitos saudáveis, de se alimentar bem, e prevenir doenças.

Lembre-se , quem fica parado tem mais chance de ter problemas de saúde, por isso, separe um tempo durante o dia para realizar uma atividade que combine com você.

Um grande abraço!!!

Equipe Cultivar saúde